Ik zou graag wat meer aan mijn conditie en lichaam willen werken. Nu heb ik de afgelopen maanden al meer gesport en (meer) op mijn eten gelet. Maar het is allemaal nog niet naar mijn zin. Er mogen bij mij best een paar kilo’s af. En dat halfslachtige sporten (elk excuus is goed om niet te gaan) zet ook geen F#CKING zoden aan de dijk. En bovendien betaal ik dat abonnement bij Basic-Fit ook niet voor niets.
Dus ga ik mijn eigen uitdaging aan. De komende honderd dagen elke dag sporten. Zwemmen, Basic-Fit of hardlopen. Na afloop mag er een koud biertje worden gedronken (zie link). Maar zonder alcohol, want die schrappen wij ook meteen 100%. En alles wat ik eet, wordt gemeten door MyCalorieCoach.
Waarom? Ik voel mij pafferig. Mijn “buikje” zint mij niet. De manboobs blijven mij nog bespaard, maar je kunt ze maar beter voor zijn. En omdat ik weer van mijzelf baal als ik toch met een excuus ben thuisgebleven in plaats van te gaan sporten. Het is nog lastig om je aan de aanbevolen 2500 kilocalorieën per dag (voor een man) te houden, een uitdaging op zich. Het blijft je lichaam en daar mag je best verantwoordelijkheid voor nemen. Daarnaast wil ik ervaren hoe het is om voor een langere periode achter elkaar te sporten. Het is een zaak van doen, DOEN, DOEN. Volgens www.optimalegezondheid.com besteden vrouwen gemiddeld 1 jaar van hun hele leven aan nadenken over hun voeding en gewicht. 1 HEEL JAAR!!!
Bron: FRABZ.com
Hier op HoeMannenDenken ga ik elke week een blog schrijven over de ontwikkelingen. Wat ging er minder/goed? Wat viel op? Wat zijn de merkbare veranderingen? Alles in volledige eerlijkheid. En als een extra stok achter de deur om het vol te houden. Want het is allemaal een kwestie van discipline. Het is maar 100 dagen een half uurtje per dag. Hoe moeilijk kan het zijn?
