100 dagen achter elkaar sporten. Niet roken. Niet drinken. Bewust met voeding.
Klik hier voor de wekelijkse blogs van de eerste vijftig dagen. Week 8: Omgeving Week 9: Verslaving
Week 10: Alcoholvrij
Een dagje later dan gepland. Maar niet bevreesd! De discipline omtrent het sporten gaat onverminderd door. Inmiddels 70 dagen, elke dag hardlopen, zwemmen of naar de Basic-Fit. En daarmee ook 70 dagen alcoholvrij.
Alcohol maakte mijn huid gestrest, dat is vanzelfsprekend voorbij. Je hebt natuurlijk geen katers. Maar meer verschillen zijn er nauwelijks merkbaar. Een vriend van mij beaamde dit afgelopen week; ‘Ik merkte geen enkel verschil. Wat maakt het dan nog uit? Dus toen ben ik maar weer begonnen.’ En we dronken er nog één tussen het andere uitgaanspubliek op ons terras in de stad. Hij een biertje, ik een 7Up.
In eerste instantie heb ik de alcohol voor de volle 100% verbannen om mijn #100DagenSporten kracht bij te zetten. Maar gaandeweg begon er een andere inspiratie te groeien. Alcohol zorgt voor moed en onverschrokkenheid. Een effect dat door de Engelsen dankbaar wordt omschreven als Dutch courage. Dat moet toch ook wel zonder alcohol kunnen?
Dus tijdens de ‘’borrel’’ met die vriend, de proef op de som genomen. Minstens zo uitgelaten en onverschrokken als de rest. Gewoon doen. Dat gaat ook prima zonder alcohol. Bovendien wordt je minder snel moe. Blijf je scherp. En krijg je de momenten nog allemaal volledig mee.
Een mooi stukje persoonlijke ontdekkingstocht naar de mensen toe, tijdens de #100DagenSporten. De afgelopen week veel hardgelopen. En met dit warme weer ben ik, zodra het kan, in het zwembad te vinden. Het dagelijks sporten is een gewoonte geworden. Er zijn onderhand wel enkele kilo’s afgegaan. Dat ondervond ik van de week. Ik pakte een trui uit de kast die voorheen nog weleens ongemakkelijk strak zat, maar nu bijna een maat te groot lijkt. Tof om op zo’n onverwacht moment de resultaten te zien van de wekenlange inspanning. Op naar week 11.
